Uzun ve salkl bir yaam her bireyin dileidir. Bununla birlikte gnmzde birok etken salkl bir yaam srmemize engel olmaktadr. Bunlardan bir ksm bireysel abalarla nlenemese de nemli bir ksm yaam ekli deiiklii ile kiilerin kendilerinin deitirebilecei faktrlerdir. Salkl beslenme, fiziksel aktivitenin arttrlmas, ideal vcut kilosunun korunmas ve ttn kullanlmamas salkl bir hayat iin olduka nemlidir. Bunlarn yaam tarz olarak benimsenmesi ile kardiyovaskler hastalklar, kanser, diyabet ve hipertansiyon bata olmak zere birok kronik hastalk riskinin azald gsterilmitir. Ayrca, salkl yaam tarz, kronik hastal olanlarda da hastalklarn ynetiminde ve komplikasyonlarn nlenmesinde birok medikal tedaviden stndr. Bu yazda salkl beslenme, vcut arl, fiziksel aktivite ve ttn kullanmnn salk zerine etkileri incelenmitir.
